Erfrischender Apfel-Zitronensaft
Zutaten:
1 mittelgroßer Apfel (beliebige Sorte), in Scheiben geschnitten
Saft von 1 Zitrone
1 Tasse kaltes Wasser oder Sprudelwasser
Optional: Honig oder eine Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack
Anweisungen:
Die Apfelscheiben mit Zitronensaft und Wasser glatt pürieren.
Bei Bedarf abseihen oder für zusätzliche Ballaststoffe ungeseiht lassen.
Gekühlt mit Eiswürfeln servieren
Zutaten für den Apfel-Zitronen-Detox-Salat
:
1 Apfel, in dünne Scheiben geschnitten
Saft einer halben Zitrone
Eine Handvoll gemischtes Blattgemüse (zB Spinat oder Rucola)
1 Esslöffel Olivenöl
Optional: Gehackte Walnüsse oder eine Prise Chiasamen
Anweisungen:
Um ein Bräunen zu verhindern, beträufeln Sie die Apfelscheiben mit Zitronensaft.
Mit Gemüse mischen und mit Olivenöl beträufeln.
Mit Ihren Lieblingsbelägen garnieren und genießen!
Wann man es genießen kann
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