Haben Sie nach einer schweren Mahlzeit schon einmal dieses unangenehme Völlegefühl verspürt? Dieses Gefühl entsteht oft durch eine Ansammlung von Darmgasen. Wenn Sie sie zurückhalten, üben sie Druck auf Ihren Darm aus und verursachen Schmerzen und Blähungen. Das Ablassen dieser Gase ist der einfachste und natürlichste Weg, um wieder Wohlbefinden zu erlangen und anhaltende Beschwerden zu vermeiden.
Vorbeugung gegen unnötige Schmerzen
Manche Bauchschmerzen können so stark sein, dass sie mit ernsteren Erkrankungen wie einer Blinddarmentzündung verwechselt werden. In Wirklichkeit handelt es sich manchmal einfach um im Verdauungssystem eingeschlossene Gase. Anstatt unnötig zu leiden, ist es besser, sie zu entleeren, um den Druck auf Ihren Darm sofort zu verringern.
Ein Indikator für Ihre Verdauungsgesundheit
Unsere Blähungen sagen viel über unsere Ernährung und Verdauung aus. Ein besonders starker Geruch kann ein Zeichen für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit sein, beispielsweise gegen Laktose oder Gluten. Wenn Sie plötzliche Veränderungen in der Häufigkeit oder im Geruch Ihrer Blähungen feststellen, kann dies ein Signal sein, Ihre Ernährung umzustellen und bestimmte, schlecht verträgliche Nahrungsmittel zu meiden.
Ein Zeichen für eine ausgewogene Ernährung
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