1 reife Banane
1/2 Mango oder 1/2 Tasse gefrorene Mango
1 Handvoll Spinat (oder Grünkohl für eine grünere Variante)
1/2 Tasse Naturjoghurt oder pflanzlicher Joghurt
1/2 Tasse Orangensaft oder Kokoswasser
1 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen
(optional) 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup
🟡 Zubereitung:
ADVERTISEMENT
