3. Eiswürfel für den Ventilator
Wenn Sie den Raum vor dem Schlafengehen abkühlen möchten, können Sie einfach einen Teller mit Eiswürfeln vor den Ventilator stellen. Es ist auch sehr effektiv.
4. Entfernen Sie alle Wärmequellen aus dem Raum
Entfernen Sie alle elektronischen Geräte, die übermäßige Wärme erzeugen, aus dem Raum. Vor allem wenn sie beladen sind, geben sie unnötig Wärme ab und erhöhen die Temperatur des Raumes.
5. Ein Bad
Kalte Füße Ein kaltes Bad erfrischt nicht nur, sondern erleichtert auch das Einschlafen. Wenn Sie Ihre Beine kühlen, reagiert Ihr Körper automatisch: Die Durchblutung dieser Körperpartie wird gesteigert. Dies sorgt für Entspannung und eine beruhigende Wirkung auf den gesamten Körper.
6. Nasse Socken
Nasse Socken sorgen besonders in warmen Nächten für Abkühlung. Legen Sie die Socken einfach ins Gefrierfach und ziehen Sie sie anschließend an. Ein süßer Traum und eine kühle Nacht erwarten Sie!
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