Medizinische Organisationen haben ihre Richtlinien in den letzten Jahren aktualisiert. Neue Richtlinien definieren Bluthochdruck für alle Erwachsenen nun ab 130/80 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) oder höher. Eine Senkung der Behandlungsschwelle bietet nachweislich einen besseren Schutz vor Herzinfarkten und Schlaganfällen. Dies stellt eine deutliche Änderung gegenüber früheren Standards dar, die Werte unter 140/90 mmHg oft als akzeptabel betrachteten.
Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen
Der Blutdruck schwankt im Tagesverlauf und kann von zahlreichen Faktoren wie Alter, körperlicher Aktivität, Stress, Ernährung und allgemeinem Gesundheitszustand beeinflusst werden. Werte über 140/90 gelten nach den Standards der Weltgesundheitsorganisation als Bluthochdruck oder Hypertonie.
Überlegungen zu Alter und Blutdruck
Während die grundlegende Definition eines normalen Blutdrucks für alle Altersgruppen gleich ist, können Gesundheitsdienstleister für bestimmte Bevölkerungsgruppen leicht abweichende Zielbereiche festlegen. Der anfängliche Standard-Zielwert für den systolischen Blutdruck liegt bei 120 bis 129 mmHg. Bei Behandlungsunverträglichkeit, Erwachsenen ab 85 Jahren, symptomatischer Orthostase, mittelschwerer bis schwerer Gebrechlichkeit oder eingeschränkter Lebenserwartung werden jedoch niedrigere Ziele empfohlen.
Bedeutung regelmäßiger Überwachung
Regelmäßige Blutdruckmessungen sind entscheidend für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die Weltgesundheitsorganisation betont, dass jeder Mensch, insbesondere nach dem 45. Lebensjahr, einen gesunden Blutdruck aufrechterhalten sollte. Eine frühzeitige Erkennung von erhöhtem Blutdruck ermöglicht ein rechtzeitiges Eingreifen durch Anpassung des Lebensstils oder gegebenenfalls eine medizinische Behandlung.
Maßnahmen ergreifen
Wenn Ihre Blutdruckwerte ständig außerhalb des Normalbereichs liegen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Ursachen zu ermitteln und geeignete Behandlungsstrategien zu empfehlen, die Ernährungsumstellungen, mehr körperliche Aktivität, Stressbewältigungstechniken oder bei Bedarf Medikamente umfassen können.
Wenn Sie diese Blutdruckwerte verstehen, können Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit aktiv überwachen und fundierte Entscheidungen zu Ihrem Wohlbefinden treffen.
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