Um ein makelloses Lächeln zu erreichen, wählen Sie Lebensmittel wie Äpfel oder Minze, die „reinigende“ und daher aufhellende Eigenschaften haben. Vermeiden Sie umgekehrt säurehaltige Lebensmittel, die den Zahnschmelz schwächen und zu einer schnellen Verfärbung der Zähne neigen, wie etwa Rotwein oder rote Früchte. Und wenn Sie es zu sich nehmen, denken Sie daran, sich unmittelbar danach die Zähne zu putzen, um den Schaden zu begrenzen.
13. Hören Sie mit dem Rauchen auf
Okay, das ist leichter gesagt als getan, aber Tabak ist der größte Feind weißer Zähne (die Schuld liegt bei Teer und Nikotin). Indem Sie mit dem Rauchen aufhören, gewinnen Sie Ihr strahlendes Lächeln zurück und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
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