100ml Wasser
300 ml Kefir
1 Teelöffel gemahlener Leinsamen
1 Teelöffel rohes Kakaopulver
6 Pflaumen
2 Esslöffel Kokosmehl
Vorbereitung:
Gießen Sie 100 ml Wasser in die Schüssel
6 Pflaumen hinzufügen
Abdecken und 10 Minuten warten
Nehmen Sie eine weitere Schüssel und mischen Sie Kokosmehl, rohen Kakao und gemahlene Leinsamen
300 ml Kefir dazugeben und gut verrühren
Dann die Pflaumen hacken und zur Mischung hinzufügen
Lassen Sie die Mischung über Nacht stehen und trinken Sie sie morgens anstelle des Frühstücks.
Achtung: in 10 Tagen verlieren Sie bis zu 3-5 kg im Bauchbereich!
ADVERTISEMENT
