Verstopfung: Hier sind 3 natürliche Heilmittel, die laut einem Ernährungsberater die Stuhlentleerung erleichtern

« Es wird das Immunsystem unterstützen », beginnt die Ernährungsberaterin. Sie sagt, dass « wir bis zu 6 g pro Tag konsumieren können, aber wir dürfen diese Dosis nicht überschreiten ». Schließlich erklärt sie die Nützlichkeit von Vitamin C. « Es fördert die Bildung von Kollagen, einem wichtigen Protein für das Bindegewebe, das in den Darmwänden zu finden ist. » Sie fügt hinzu, dass Vitamin C « ein sehr wichtiges Antioxidans und Entzündungshemmer ist. Ein gesunder Darm ist ein gut funktionierender Darm.

Um diesen Rat in die Praxis umzusetzen, ist es daher notwendig, Lebensmittel zu bevorzugen, die reich an Vitamin C sind. Einen hohen Gehalt davon finden Sie in Zitrusfrüchten, Beeren, Kohl, Spinat, Brokkoli und sogar Paprika.