10 Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um den flachen Bauch zu bekommen, von dem Sie immer geträumt haben

Limonaden stecken voller leerer Kalorien und verlangsamen den Stoffwechsel, wodurch der Körper mehr Fett speichert. Diätlimonaden sind nicht besser, da sie künstliche Süßstoffe enthalten, die den Hunger steigern können. Eine Dose Limonade enthält etwa 150 Kalorien und verursacht durch die Kohlensäure Blähungen. Gekaufte Fruchtsäfte sind keine ideale Alternative, da sie oft mit Zucker überladen sind und keinen Nährwert haben. Wählen Sie Wasser oder selbstgemachte, ungesüßte Eistees.

Kaugummi