Kaugummi signalisiert Gehirn und Magen, dass eine Mahlzeit bevorsteht. Dies führt zu einer Überproduktion von Magensaft und einem Hungergefühl. Außerdem lässt Kaugummi mit Minzgeschmack Obst und Gemüse unangenehm schmecken, sodass man lieber süßere Lebensmittel isst.
Natriumreiche Lebensmittel
Natriumreiche Lebensmittel sind nicht nur ungesund, sondern verursachen auch Blähungen, da sie Flüssigkeit im Körper zurückhalten. Die tägliche Natriumaufnahme ist oft doppelt so hoch wie die empfohlene Menge. Begrenzen Sie daher Ihre Salzaufnahme und achten Sie auf die Lebensmittelkennzeichnung, um eine übermäßige Natriumaufnahme zu vermeiden.
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