10 Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um den flachen Bauch zu bekommen, von dem Sie immer geträumt haben

Frittierte Lebensmittel enthalten viele ungesunde Fette, die die Gehirnfunktion beeinträchtigen, indem sie die geistige Klarheit beeinträchtigen und es schwierig machen, sich über die gegessene Menge bewusst zu sein. Außerdem brauchen diese Lebensmittel Zeit, um verdaut zu werden, was den Stoffwechsel verlangsamt.

Eiscreme
Eiscreme ist sehr süß und führt laut einer Studie im American Journal of Clinical Nutrition oft zu einer drogenähnlichen Abhängigkeit. Je mehr Eiscreme man isst, desto größer ist das Verlangen danach, was zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme führt. Wenn Sie nicht darauf verzichten können, versuchen Sie es mit selbstgemachter Eiscreme aus gefrorenen Bananen, die weniger als 100 Kalorien pro Portion enthält.

Blähungsfördernde Lebensmittel