Die Ansammlung von Fettablagerungen entlang der Arterienwände verursacht Arteriosklerose. Man spricht auch von verstopften oder verhärteten Arterien. Diese Krankheit verringert den Blutfluss zum Herzen und zu anderen Körperteilen und führt zu einer Verengung der Arterien.
Leider ist Arteriosklerose die Ursache für nahezu die Hälfte aller Todesfälle in der westlichen Welt und eine der häufigsten Ursachen für Herzerkrankungen. Ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, haben Raucher, Diabetes, einen hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck oder sind fettleibig, führen einen sitzenden Lebensstil und in deren Familie Arteriosklerose auftrat.
Pixel
Viele Menschen schätzen bestimmte Kräuter und Gewürze wegen ihrer Fähigkeit, die Arterien zu reinigen und Verstopfungen zu lösen. Die Aufnahme dieser Gewürze und Kräuter in Ihre Ernährung kann auch zur Förderung der Gefäßgesundheit beitragen! Sowohl Kräuter als auch Gewürze werden aus Pflanzen gewonnen. Während Gewürze aus den getrockneten Teilen und Wurzeln von Pflanzen stammen, werden Kräuter aus den frischen Teilen der Pflanze gewonnen.
Dennoch haben beide viele gesundheitsfördernde Eigenschaften und werden zum Würzen von Gerichten verwendet. Schauen wir sie uns unten an!
Knoblauch :
Knoblauch verleiht Speisen bekanntermaßen einen besonderen Geschmack und fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es handelt sich um eine der am häufigsten eingesetzten natürlichen Behandlungsmethoden für ein breites Spektrum von Beschwerden, von der Senkung des Blutdrucks bis zur Vorbeugung von Erkältungen.
iStock
Darüber hinaus kann es zur Senkung des schlechten Cholesterins und der Schwellungen beitragen und so Ihr Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte verringern!
Eine Prise Zimt:
Als Zutat für Ihr Lieblingsfrühstücksmüsli oder leckere Desserts schmeckt dieses köstliche Gewürz fantastisch. Es wird für seine zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften gelobt und ist seit Tausenden von Jahren Teil unserer Küche. Eine davon ist die Fähigkeit, den Blutdruck und den schädlichen Cholesterinspiegel zu senken.
Kurkuma Kraut
Dieses gelbe Gewürz ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in der indischen Küche und erfreut sich auch im Westen zunehmender Beliebtheit. Einer der Stoffe, die ihm die gelbe Farbe verleihen, ist Curcumin. Es wird für seine Fähigkeit gelobt, Blutgerinnsel, Entzündungen und schlechtes Cholesterin zu reduzieren.
Koriander:
Dieses Kraut wird weltweit häufig in den unterschiedlichsten Rezepten verwendet.
Interessanterweise ist die Herzkrankheitsrate unter Bevölkerungsgruppen, die viel Koriander verzehren, auch am niedrigsten. In den USA wird er auch Koriander genannt. Obwohl beide Pflanzen vom selben Betrieb abstammen, sind sie nicht identisch. Es wird empfohlen, Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck und schlechtes Cholesterin zu reduzieren. Seine harntreibenden Eigenschaften helfen, den Blutdruck zu regulieren und überschüssige Flüssigkeit und Natrium aus dem Körper zu entfernen.
Ingwer :
Ingwer verleiht Backwaren, Tee oder Salaten immer ein tolles Aroma. Darüber hinaus ist es förderlich für Ihre Gesundheit. Studien zufolge verbessert der regelmäßige Verzehr von Ingwer die Arteriengesundheit, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Tatsächlich verhindert es die Verhärtung der Herzkranzgefäße und ist daher möglicherweise für die Behandlung und Vorbeugung von Herzerkrankungen von Nutzen.
Cayenne:
Verwenden Sie Cayennepfeffer, um Ihren Gerichten etwas Schärfe zu verleihen. Da es Capsaicin enthält, hilft es außerdem, hohen Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu steigern. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist das Ergebnis einer besseren Durchblutung und eines niedrigeren Blutdrucks!
Petersilie :
ADVERTISEMENT
