Im Alter erfordern Gesundheit und Wohlbefinden verschiedene Praktiken, die Körper und Geist unterstützen. Masturbation, oft tabu, bietet überraschende und wissenschaftlich belegte Vorteile für Senioren. Studien belegen positive Auswirkungen auf die Durchblutung, den Schlaf, die Prostatagesundheit, das Immunsystem und das Stressmanagement. Dies gilt auch für die Auswirkungen des Pornografiekonsums – ein Punkt, dem man mit Vorsicht begegnen sollte, um das Wohlbefinden älterer Menschen zu erhalten.
1. Verbessert die Durchblutung
Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich die Durchblutung, insbesondere bei Menschen mit sitzender Lebensweise. Masturbation fördert die Durchblutung und trägt so zur Verbesserung dieser wichtigen Funktion bei. Laut einer Studie im American Journal of Medicine beugt sie bei Männern Erektionsstörungen vor und erhält die Gesundheit des Penis. Bei Frauen regt sie die Beckendurchblutung an, beugt Scheidentrockenheit vor und erhält die Gewebeelastizität, wie eine Studie der North American Menopause Society zeigt. 2. Setzt Glückshormone frei
Bei Masturbation werden Hormone wie Dopamin und Endorphine ausgeschüttet, die ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln. Diese Hormone fördern die Entspannung und lindern Stress und Angstzustände, häufige Probleme bei älteren Menschen. Die Fachzeitschrift Biological Psychology hat gezeigt, dass erhöhte Dopaminspiegel während der Masturbation die Stimmung verbessern und Depressionssymptome lindern. Dies trägt auf natürliche Weise zum Wohlbefinden bei, insbesondere wenn die körperliche Aktivität mit zunehmendem Alter abnimmt.
3. Fördert erholsamen Schlaf
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